筑梦浙一·医心暖阳
- Enjoy a good time -
咖啡香中，赴一场心灵之约
医路漫漫，步履匆匆
深耕临床与科研的浙大一院研究生
在追逐医学理想、坚守医者责任的同时
也时常面临学业压力、临床困惑与情绪内耗
亟需一场温柔的心灵松弛与赋能
为落实研究生美育工作
舒缓学生身心压力
涵养医学人文情怀
2026年8月14日上午
研究生美育课堂Chat Coffee心理疗愈
暨巴林特小组活动顺利开展
活动特邀浙大一院精神卫生科副主任技师、
心理评估与治疗亚专科负责人胡健波老师授课
8位研究生围坐一堂
在咖啡的氤氲香气中
借助欧卡这一潜意识投射工具
开启了一场奇妙的自我探索与心灵对话之旅
01
串联与叙事
在带领大家静心准备后，胡老师请每位同学按顺序从88张图卡中随机抽取一张，仔细观察后说出第一眼看到了什么、想
到了什么，并将前面同学的发言串联起来形成故事。第三张、第四张……直到八张图卡依次展开，一个完整的故事渐渐
浮现：从一对老夫妇的背影，到彩虹与桥的联结，再到年轻的母亲与父亲——仿佛一段回忆过往的走马灯，在每个人心
中缓缓转动。
02
感受与联想
第二轮，同学们重新抽取图卡，结合画面联想当下的学习与生活。从最初开口较少，到逐渐敞开心扉，大家开始将卡牌
与日常点滴联系起来，在讲述中重新审视自己当下的状态。
第三轮，同学们抽取词汇卡。实验室、工位、甚至冰箱里存放的试剂，都成为了联想的起点。在词汇的牵引下，当初选
择学医的初心、那些被日常忙碌掩盖的情绪，重新变得清晰。
第四轮，胡老师引导大家将第一轮抽取的图卡与第三轮的词汇卡组合在一起，构成全新的意象。当画面与词汇相遇，更
多的体验被激发出来，同学们纷纷分享起在读书或临床工作期间的深刻记忆。有人发现，明确的词汇让图片的灵感变得更丰富——大家真切感受到欧卡的神奇之处：它像一面镜子，精准地反射出内心的真实状态。
03
赋能与看见
第五轮，每位同学抽取一张卡牌，用它来回应另一位同学所分享的经历——有鼓励，有共情。一位同学以亲身经历鼓励
对方：“慢慢来比较快。”另一位则坚定地说：“只有自己能够帮助自己。”在这个环节中，同学们不仅是倾听者，更
成为了彼此的支持者与温暖源。
最后一轮，每位同学根据之前抽取的三张图卡，按照“过去的我”“现在的我”“将来的我”三个维度任意摆放在桌面
上，并分享各自的感受。“天亮前的夜是最难熬的”，一位同学这样描述当下的阶段——而未来，正在被一步步点亮。
04
心声回响
活动尾声，同学们纷纷道出今天最真实的感悟：
“好神奇，觉得抽的卡知道自己在想什么。”
“听到大家的困难，知道每个人都会遇到问题，但大家都很积极，每个人都在往前走。”
“得到大家的共鸣，真的很开心。”
“以后会在班级或小伙伴之间一起玩这个游戏。”
“一开始没有完全投入，后面慢慢发现四张看似不相关的图片竟然可以组合到一起，觉得很奇妙。”
筑梦浙一 · 医心暖阳
一杯咖啡的温度
六轮欧卡的相遇
一场心灵的共振
愿每一位浙大一院学生
在成长的路上既能坦诚面对自己的情绪
也能成为彼此温暖的陪伴
图文 | 王沁苑
审核 | 陈韶华
